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さようなら また明日

統合失調症や大幅ダイエットなどの徒然日記

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今朝の体重 180日目 どんどん増えていく  



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開始体重 74kg (2/1~)  180日目

現在 57.3kg

マイナス16.7kg (昨日より+0.2kg) 


昨日食べた物 
朝 : たっぷりハムと卵のサンド353kcal ブラックコーヒー 麦茶
昼 :  麦茶
夕 : ピノ3粒93kcal メンチカツ200kcal 麦茶


サプリメント:マルチビタミン マルチミネラル

トータル摂取カロリー 約646kcal位

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お通じ前の数値です。
昨日は節制したつもりなんだけどなあ。
メンチカツがいけなかったのか。
お通じは大切ですね。


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