さようなら また明日

統合失調症や大幅ダイエットなどの徒然日記

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今朝の体重 177日目 増えました。当たり前ですね。  



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開始体重 74kg (2/1~)  177日目

現在 56.4kg

マイナス17.6kg (昨日より+0.2kg) 


昨日食べた物 
朝 : 玉子焼き151kcal ブラックコーヒー 麦茶
昼 : ブルガリアヨーグルト144kcal アイスクリーム380kcal 麦茶
夕 : クリームコロッケ164kcal じゃがりこ290kcal 氷結グレープフルーツ168kcal 麦茶


サプリメント:マルチビタミン マルチミネラル

トータル摂取カロリー 約1,297kcal位

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昨日は夜に食欲にまかせて食べ過ぎました。
0.2kg増、ショックです。


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