さようなら また明日

統合失調症や大幅ダイエットなどの徒然日記

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今朝の体重 175日目 増えました。仕方ないです。  



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開始体重 74kg (2/1~)  175日目

現在 56.4kg

マイナス17.6kg (昨日より+0.4kg) 


昨日食べた物 
朝 : チキン&ベーコンサラダサンド175kcal ブラックコーヒー 麦茶
昼 : ブルガリアヨーグルト144kcal 麦茶 卵焼き1切れ40kcal
夕 : なか卯のざるうどん(大盛)567kcal アイスクリーム380kcal 麦茶


サプリメント:マルチビタミン マルチミネラル

トータル摂取カロリー 約1306kcal位

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昨日はお好み焼きを食べに行く予定でしたが、
同居人の都合(競馬)でナシになりました。
その代わり、なか卯のざるうどん(大盛)を買ってきて…
食べちゃいましたよ。
並でいい、って言ってるのに~
0.4kg増で済んで良かったかもしれない。
このまま油断してたらどんどん増える。
気を引き締めなければ。



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