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さようなら また明日

統合失調症や大幅ダイエットなどの徒然日記

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今朝の体重 173日目 便秘で増減なし  



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開始体重 74kg (2/1~)  173日目

現在 56.3kg

マイナス17.7kg (昨日より±0.0kg) 


昨日食べた物 
朝 : チキン&ベーコンサラダサンド175kcal ブラックコーヒー 麦茶
昼 : 麦茶
夕 : ピノ3粒93kcal 麦茶 氷結グレープフルーツ168kcal


サプリメント:マルチビタミン マルチミネラル

トータル摂取カロリー 約436kcal位

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便秘です。
お通じがあったら少しは減ってたんだろうけどなあ。

なんだかもう記録するのが面倒になってきた。
いやいや、1年は記録すると決めているので頑張ろう。


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