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さようなら また明日

統合失調症や大幅ダイエットなどの徒然日記

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今朝の体重 172日目 増減なし  



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開始体重 74kg (2/1~)  172日目

現在 56.3kg

マイナス17.7kg (昨日より±0.0kg) 


昨日食べた物 
朝 : チキン&ベーコンサラダサンド175kcal ブラックコーヒー
昼 : ブルガリアヨーグルト144kcal 麦茶
夕 : 塩さば弁当1,200kcal 麦茶


サプリメント:マルチビタミン マルチミネラル

トータル摂取カロリー 約1519kcal位

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昨日は食べ過ぎました。
塩さばってどうしてあんなにカロリーが高いんだろう。
病院の給食で出ないはずだ。
あーでも±0で済んで良かった~。


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