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さようなら また明日

統合失調症や大幅ダイエットなどの徒然日記

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今朝の体重 167日目 やったー  



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開始体重 74kg (2/1~)  167日目

現在 57.2kg

マイナス16.8kg (昨日より-0.7kg) 


昨日食べた物 
朝 : ブラックコーヒー 明太ポテトサラダサンド280kcal
昼 : 麦茶
夕 : ピノ3粒93kcal


サプリメント:マルチビタミン マルチミネラル

トータル摂取カロリー 約373kcal位

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0.7kg減(´∀`)
一昨日の断食と昨日節制したのが良かったのかな。
嬉しいです。
これを維持しなくちゃ…
また明日増えたりしたらガッカリだもんね。
今朝はもう400kcalくらい摂ったから夜は食べない!


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