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さようなら また明日

統合失調症や大幅ダイエットなどの徒然日記

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今朝の体重 165日目 少しだけど減ってくれました。  



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開始体重 74kg (2/1~)  165日目

現在 58.2kg

マイナス15.8kg (昨日より-0.3kg) 


昨日食べた物 
朝 : たっぷり卵サンド392kcal 飲むヨーグルト(苺)142kcal
昼 : 麦茶
夕 : 氷結グレープフルーツ168kal なか卯のうな重693kcal から揚げ1個74kcal


サプリメント:マルチビタミン マルチミネラル

トータル摂取カロリー 約1,469cal位

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1500kcal近く摂ったのに0.3kg減ってくれました。
今日は絶食を頑張るつもりですが、
頑張れるかどうか…
同居人がねえ、「痩せた、痩せた、食え、食え」とうるさい。
ダイエットは一生モノなんだけど…
それにまだ目標体重達成してないんだけど。

まあとにかく今日絶食できるかどうか頑張ります。



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