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さようなら また明日

統合失調症や大幅ダイエットなどの徒然日記

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今朝の体重 164日目 大幅増量(/_;)  



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開始体重 74kg (2/1~)  164日目

現在 58.5kg

マイナス15.5kg (昨日より+0.6kg) 


昨日食べた物 
朝 : 明太ポテトサラダサンド280kcal 飲むヨーグルト(苺)142kcal
昼 : 麦茶
夕 : 氷結グレープフルーツ168kcal サーモンの刺身5切れ104kcal 煮サバ弁当622kcal


サプリメント:マルチビタミン マルチミネラル

トータル摂取カロリー 約1,316cal位

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うわぁぁん、0.6kgも増えた(/_;)
ここの所、明らかに食べ過ぎていましたからね。
仕方ないでしょう。
今日は同居人がウナギを買ってくるとか言ってた。
いやぁぁぁ、もうやめてええ。



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