さようなら また明日

統合失調症や大幅ダイエットなどの徒然日記

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今朝の体重 163日目 またまた微増  



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開始体重 74kg (2/1~)  163日目

現在 57.9kg

マイナス16.1kg (昨日より+0.1kg) 


昨日食べた物 
朝 : 照り焼きチキンと卵のサンド362kcal ロイヤルミルクティー195kccal
昼 : チキンカツ定食約1,000kcal位? アイスコーヒー
夕 : 麦茶


サプリメント:マルチビタミン マルチミネラル

トータル摂取カロリー 約1,557kcal位

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昨日は同居人が休みだったので
階下のランチ屋さんに食べに行きました。
日替わりのチキンカツ定食…恐ろしい。
今朝は58kg超えてるかと思っていたけど、ギリギリセーフ。
じわりじわりと増えているので、どうにかしなければなりません。
今日、同居人が食べ物を買ってきませんように。


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