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さようなら また明日

統合失調症や大幅ダイエットなどの徒然日記

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今朝の体重 161日目 超微減  



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開始体重 74kg (2/1~)  161日目

現在 57.7kg

マイナス16.3kg (昨日より-0.1kg) 


昨日食べた物 
朝 : 明太ポテトサラダサンド280kcal 飲むヨーグルト(苺)142kcal カフェオレ174kcal プリン127kcal
昼 : 麦茶
夕 : ピノ3粒93kcal 麦茶

サプリメント:マルチビタミン マルチミネラル

トータル摂取カロリー 約816kcal

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たった0.1kgだけど減ってくれて嬉しいです。
昨日便秘が解消されて固いブツがたくさん出たから
もう少し減ってるかと期待してたんだけど、そう甘くはないですね。

7月ももう10日。1/3が過ぎようとしています。
早いなあ。
のんびりダイエットしてる場合じゃないぞ。


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