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さようなら また明日

統合失調症や大幅ダイエットなどの徒然日記

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今朝の体重 159日目 やや減ってくれました。  



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開始体重 74kg (2/1~)  159日目

現在 57.5kg

マイナス16.5kg (昨日より-0.4kg) 


昨日食べた物 
朝 : たっぷりハムと卵のサンド353kcal 飲むヨーグルト(苺)142kcal ブラックコーヒー
昼 : ピノ3粒93kcal レモン香る濃厚フロマージュ278kcal 麦茶
夕 : 麦茶

サプリメント:マルチビタミン マルチミネラル

トータル摂取カロリー 約866kcal

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0.4kg減(´∀`)嬉しいです。



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