さようなら また明日

統合失調症や大幅ダイエットなどの徒然日記

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今朝の体重 158日目 たくさん食べた  



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開始体重 74kg (2/1~)  158日目

現在 57.9kg

マイナス16.1kg (昨日より+0.2kg) 


昨日食べた物 
朝 : 明太ポテトサラダサンド280kcal ブラックコーヒー
昼 : ピノ3粒93kcal カットフルーツ(ミックス)107kcal 氷結ストロングレモン189kcal
夕 : なか卯のざるうどん(並)392kcal から揚げ1個73kcal

サプリメント:マルチビタミン マルチミネラル

トータル摂取カロリー 約1,134kcal

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昨日はよく食べました。
これで0.2kg増はいい方かもしれません。




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