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さようなら また明日

統合失調症や大幅ダイエットなどの徒然日記

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今朝の体重 156日目 僅かながら減ってくれました。  



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開始体重 74kg (2/1~)  156日目

現在 57.7kg

マイナス16.3kg (昨日より-0.2kg) 


昨日食べた物 
朝 : 具たっぷりBLTサンド297kcal 飲むヨーグルト(苺)142kcal ブラックコーヒー
昼 : 野菜ジュース64kcal
夕 : ブラックコーヒー ピノ3粒93kcall

サプリメント:マルチビタミン マルチミネラル

トータル摂取カロリー 約596kcal

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やっと、0.2kg減。お通じ前の数値です。
拍手コメ下さったお二方ありがとうございました。
運動は踏み台昇降の台を持っているのですがなかなか続きません。
とにかく怠くてしょうがないのです。

今日は通院日。
しんどいけど行かねばならず。
薬だけ自動的に送られて来ないかなあ。



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