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さようなら また明日

統合失調症や大幅ダイエットなどの徒然日記

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今朝の体重 150日目 一安堵  



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開始体重 74kg (2/1~)  150日目

現在 57.8kg

マイナス16.2kg (昨日より-0.4kg) 


昨日食べた物 
朝 : ツナと卵のサンド290kcal 飲むヨーグルト(苺)142kcal ブラックコーヒー
昼 : 麦茶
夕 : アイスクリーム390kcal カットフルーツ(すいか)37kcal

サプリメント:マルチビタミン マルチミネラル

トータル摂取カロリー 約849kcal

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0.4kg減(´∀`)
なんとか57kg台に戻ってくれました。

昨日は焼き鳥を食べに行く予定でしたが、
お決まりの同居人のドタキャンでなしに。
今日行こうと言っていたけど、私はもう行く気ないよ。



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