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さようなら また明日

統合失調症や大幅ダイエットなどの徒然日記

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今朝の体重 149日目 もう嫌だ  



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開始体重 74kg (2/1~)  149日目

現在 58.2kg

マイナス15.8kg (昨日より+0.5kg) 


昨日食べた物 
朝 : ブラックコーヒー ハムサンド258kcal
昼 : エビフライ1尾約150kcal位 メンチカツ200kcal位 氷結グレープフルーツ168kcal
夕 : 麦茶

サプリメント:マルチビタミン マルチミネラル

トータル摂取カロリー 約776kcal

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食べても食べなくても増えるんだなあ。
今日は焼き鳥食べに行くし、
明日からまた仕切り直しだ。
あ~あ、もうどうやったら痩せるの?


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