さようなら また明日

統合失調症や大幅ダイエットなどの徒然日記

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今朝の体重 129日目 ガガーン!増えた  



****

開始体重 74kg (2/1~)  129日目

現在 60.5kg

マイナス13.5kg (昨日より+0.1kg) 


昨日食べた物 
朝 : 麦茶
昼 : 飴1個 7.8kcal お~いお茶1缶
夕 : 飲むヨーグルト(ブルーベリー) 132kcal

トータル摂取カロリー 約139.8cal

****


とうとう増えてしまいました。
生理中でお通じ前のせいだと思います。

今朝はなか卯で目玉焼き朝定食を食べました。
少しはタンパク質摂れたかな。

昨日、病院へ行くのに、フラフラして
線路に落っこちそうになりました。
危ない、危ない。

どうしてこんなにも減らないのか。特異体質かも。


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コメント

おはようございます

薔薇美さん、おはようございます!
増えてしまわれたのですね。
0.1キロくらい誤差の範疇ですよ。
それに生理だしお通じ前じゃ0.1キロぐらいホント誤差だと思います。
気にしないで行きましょう。
明日はきっと減ってると信じましょう。


にしても生理中ってホントに落ちないですよね。
しかも気だるいし。
私は此処2ヶ月来てないのでほっといてるんですが。
精神科の先生に、「薬の影響だから」と言われそのままです。
いや~、ないならないでらくだけど、なきゃないでふあんですよね。
まぁ、いっそこのまま閉経してくれるとありがたいんだけど、とおもいます。

さつき #- | URL
2016/06/08 10:47 | edit

はじめまして。摂取カロリーが極端に低すぎますと、体は飢餓状態に備えようとして、基礎代謝を落とします。冬眠状態です。食べてないのに痩せないのは基礎代謝を摂取カロリーが下回ってるからだと思います。今のままですと、余計減りにくい体質になってしまいます。植物性たんぱく質と適度な脂質糖質を摂取なさってくださいますよう!

みゆき #- | URL
2016/06/08 11:55 | edit

さつきさん、こんにちは!

コメントありがとうございます(⌒∇⌒)

誤差の範囲内ですかねえ。
ちょっと気にし過ぎな感じですね。
もっとのんびり行こう。

生理ってホントにヤダ。
今回で終了でーす、って誰か言ってくれないかな。
さつきさんは、また来る可能性がありますよ。
そう簡単に閉経しない(笑)

薔薇美 #MTDvQ4Uk | URL
2016/06/08 14:10 | edit

みゆきさん、こんにちは!

はじめまして。
コメントありがとうございます(⌒∇⌒)

身体が冬眠状態かあ。
どう考えても摂取カロリー低すぎですもんね。
1,000kcalくらいは摂りたい所ですね。
アドバイス有難うございます。
とても参考になりました。

薔薇美 #MTDvQ4Uk | URL
2016/06/08 14:16 | edit

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