さようなら また明日

統合失調症や大幅ダイエットなどの徒然日記

スポンサーサイト  

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

今朝の体重 117日目 増えました  



開始体重 74kg (2/1~)  117日目

現在 63.2kg

マイナス10.8kg (昨日より+0,3kg) 


昨日食べた物 
朝 : ブルガリアヨーグルト 144kcal
昼 : 豚の生姜焼き定食 およそ1,000kcal
夕 : なし

トータル摂取カロリー 約1,144kcal


0.3kg増('A`)
生姜焼きがボリュームありすぎたな。
(私は外食などでカロリーが分からないと、1,000kcalにしています。)
せっかく62kg台に乗ったと喜んでいたのに、がっかり。

今日は節制しよう。


読んでくれてありがとう。
↓良かったら、ポチッと応援お願いします↓

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
スポンサーサイト

▲Page top

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。