さようなら また明日

統合失調症や大幅ダイエットなどの徒然日記

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今朝の体重 114日目 うえぇぇん(/_;)  



開始体重 74kg (2/1~)  114日目

現在 63.3kg

マイナス10.7kg (昨日より+0,3kg) 


昨日食べた物 
朝 : ツナと卵のサンドイッチ 285kcal 飲むヨーグルト(ブルーベリー) 132kcal
昼 : 麦茶
夕 : 海老天弁当 518kcal

トータル摂取カロリー 約935kcal


ヽ(`Д´)ノウワァァァン!! 0.3kgも増えた~( ノД`)
あんまり食べないから痩せないんだ、と思って
昨日は夕食を摂ったんだけど、0.3kg増。

もう、どうしたらいいのか分からない。
行き詰まった。
心が折れた。
情けない。
どうしたら痩せられるの!?


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コメント

おはようございます

薔薇美さん、おはようございます!
あらら、増えちゃいましたか…。
夕飯の後すぐに睡眠を取ったりしてないですか?
食べてすぐ寝ちゃうと太る原因になりますよ。
あとは、夜を抜いて、朝、昼と食べるとか。
私は、夜は抜いて朝、昼と食べてます。
あとは軽いストレッチをしたり。
少し体を動かしてみたら如何でしょう?

さつき #- | URL
2016/05/24 07:34 | edit

さつきさん、おはようございます!

コメントありがとうございます(⌒∇⌒)

アドバイスありがとうございます。
私が夕食を摂る理由は、同居人がお弁当買ってくるからなんですよ。
確かに食べた後、すぐ寝ちゃってますね。
運動かあ。出来る気がしない。

さつきさんみたいなダイエットの優等生にはなれないですよ。
もうダメだ。何もする気がおきない。
今日は何も食べないでおこう。

薔薇美 #MTDvQ4Uk | URL
2016/05/24 08:23 | edit

薔薇美さん、こんにちは。

+0.3ですか。
増えると辛いですよね。
でも夜に海老天弁当食べて0.3ですんで良かったですよ。
私ならもっと増えてますよ。
体重減少停滞すると気力なくなりますよね。
私も増量ばかりで心折れてます。
私の場合空腹が異常なのでほんと辛いです。
今日こそ食べないように頑張ります。

薔薇美さんは定食朝食に食べていたとき微量ですが
減っていたので、それ続けてれば減っていくんじゃないですか?
心折れるけど頑張りましょう。

海 #- | URL
2016/05/24 10:00 | edit

海さん、おはようございます!

コメントありがとうございます(⌒∇⌒)

やっぱり夜に食べたのが悪かったようですね。
増えると落ち込みますねー。
心、バキバキに折れています( ノД`)
海さんもツライですね…

やっぱり1日一食朝定食でいくべきかなあ。
減りが悪いので昨日は朝晩食べてみたけどダメみたい。
やよい軒にお世話になろう。

お互い辛い所ですが、踏ん張って頑張りましょう。

薔薇美 #MTDvQ4Uk | URL
2016/05/24 10:33 | edit

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