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さようなら また明日

統合失調症や大幅ダイエットなどの徒然日記

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今朝の体重 85日目 食べ過ぎたけど微減  



開始体重 74kg (2/1~)  85日目

現在 66.5kg

マイナス7.5kg (昨日より-0.3kg) 


昨日食べた物 
朝 海老とブロッコリーのサラダサンド 261kcal 飲むヨーグルト 132kcal ウェルチのレモンウオーター 68kcal
昼 アイスカフェオレ 87kcal バーベキュースナック 396kcal
夕 鮭の西京焼きと厚焼き玉子のお弁当 440kcal サーモンの刺身 154kcal位?
  発泡酒 84kcal 板チョコ(ブラック)半分 145kcal

トータル摂取カロリー 約1767kcal


食べ過ぎですね。
本当はもっともっと食べられるのですが我慢しました。
それにしても0.3kg減は嬉しいです。
どうかツケがまわってきませんように…



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コメント

おはようございます

薔薇美さん、おはようございます!
減ったんですね~。
羨ましい。
私は増えたり減ったりで乱高下してますよ。
今週末からGWにはいるんで、少し減らしておきたいです。
お互い頑張りましょう^^

さつき #- | URL
2016/04/25 08:45 | edit

さつきさん、おはようございます!

コメントありがとうございます(⌒∇⌒)

ここ2日ほど食べても減ってます~。
でも食べた物が脂肪になるには数日かかるとか(((((((( ;゚Д゚))))))))
さつきさんは乱高下中ですか。
そっかぁ、もうすぐGWですね。忘れてました。
それは少しでも落としておきたいですね。

お互い頑張りましょうね(#^.^#)

薔薇美 #MTDvQ4Uk | URL
2016/04/25 10:39 | edit

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