FC2ブログ

さようなら また明日

統合失調症や大幅ダイエットなどの徒然日記

スポンサーサイト  

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

今朝の体重 82日目 微増  



開始体重 74kg (2/1~)  82日目

現在 66.9kg

マイナス7.1kg (昨日より+0.1kg) 


昨日食べた物 
朝 ハムサンド 279kcalcal 飲むヨーグルト(ブルーベリー) 132kcal 杏仁豆腐 134kcal
昼 ウェルチのレモンウオーター400ml 68kcal 
夕 おむすび弁当 465kca 氷結ZERO350ml 130kcal サーモンの刺身6切れ 154kbal位? ブラックチョコ1/2 145kcal

トータル摂取カロリー 約1507kcal


0.1kg増('A`)
一日1000kcalを目標にしてるんですが、カロリー摂り過ぎですね。
ヤバい、ヤバい…もっと節制しなくちゃ。



読んでくれてありがとう。
↓良かったら、ポチッと応援お願いします↓

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村




スポンサーサイト
コメント

おはようございます

薔薇美さん、おはようございます!
久々にコメント欄が相手嬉しいです。
少しは体調が回復したんでしょうか。
でもあまり無理しないでくださいね。

微増ですか~。
でもお酒を呑んでてそれくらいなら私的には羨ましいかと^^;
わたしお酒呑むとてき面に増えますからね~。
やっぱり焼酎の方が良いのかしら。
でも暖かくなって来てビールの美味しい季節が来ますね’笑)

さつき #- | URL
2016/04/22 09:19 | edit

さつきさん、おはようございます!

コメントありがとうございます(⌒∇⌒)

体調は今はとてもいいです。
ご心配かけてすみません。

お酒は焼酎がダイエット的に良さそうですね。
本当にビールが美味しい季節がやってきますね。
ソーセージなんかをつまみにグイグイいきたいです。

あー、今日は何を食べようかな。
リフレックスのせいか、飢餓状態になってきてます。
リバウンド怖い。

薔薇美 #MTDvQ4Uk | URL
2016/04/22 10:39 | edit

コメントの投稿
Secret

▲Page top

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。