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さようなら また明日

統合失調症や大幅ダイエットなどの徒然日記

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今朝の体重 80日目 増減なし  

開始体重 74kg (2/1~)  80日目

現在 67.2kg

マイナス6.8kg (昨日より±0.0kg) 


昨日食べた物 
朝 ミックスサンド 347kcal 飲むヨーグルト(苺)142kcal ブルガリアヨーグルト144kcal
昼 烏龍茶 
夕 三角むすび弁当 577kcal 氷結ZERO350ml(350ml)130kcal

トータル摂取カロリー 1,340kcal


ぐぬぬ…増減なしを喜ばないといけませんね。
こうしてカロリーを書き出してみると、
あまり食べていないつもりでも食べていますね。
三角むすび弁当のカロリーが痛かった。

今日はなんとか節制しなくては…



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