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さようなら また明日

統合失調症や大幅ダイエットなどの徒然日記

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今朝の体重 79日目 減ってくれました  



開始体重 74kg (2/1~)  79日目

現在 67.2kg

マイナス6.8kg (昨日より-0.6kg) 


昨日食べた物 
朝 ミックスサンド 347kcal 飲むヨーグルト 132kcal
昼 烏龍茶 
夕 肉焼売1個 80kcall

トータル摂取カロリー 559kcal


0.6kg減(´∀`)
昨日は節制したからなぁ。
基礎代謝が1,350あるからもう少し食べてもいいかな。
まあとにかく減ってくれて良かったです。



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