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さようなら また明日

統合失調症や大幅ダイエットなどの徒然日記

今朝の体重 151日目 増減なし  



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開始体重 74kg (2/1~)  151日目

現在 57.8kg

マイナス16.2kg (昨日より±0.0kg) 


昨日食べた物 
朝 : 麦茶
昼 : ミックスサンド311kcal 飲むヨーグルト(ブルーベリー)132kcal ブラックコーヒー
夕 : カットフルーツ(パイナップル)46kcal

サプリメント:マルチビタミン マルチミネラル

トータル摂取カロリー 約489kcal

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拍手コメ下さったMさん、ありがとうございます。
あなた様は私が挫折しようとすると、応援コメ下さるのですね。
本当に本当に有難うございます。
ヤル気はゼロに近かったんですが、また浮上してきました。
頑張りますね。
そして150日で16.2kg落とした自分を褒めてやりますね。

ところで、我が家の冷蔵庫が壊れました。
大ピーンチ!!!


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今朝の体重 150日目 一安堵  



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開始体重 74kg (2/1~)  150日目

現在 57.8kg

マイナス16.2kg (昨日より-0.4kg) 


昨日食べた物 
朝 : ツナと卵のサンド290kcal 飲むヨーグルト(苺)142kcal ブラックコーヒー
昼 : 麦茶
夕 : アイスクリーム390kcal カットフルーツ(すいか)37kcal

サプリメント:マルチビタミン マルチミネラル

トータル摂取カロリー 約849kcal

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0.4kg減(´∀`)
なんとか57kg台に戻ってくれました。

昨日は焼き鳥を食べに行く予定でしたが、
お決まりの同居人のドタキャンでなしに。
今日行こうと言っていたけど、私はもう行く気ないよ。



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今朝の体重 149日目 もう嫌だ  



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開始体重 74kg (2/1~)  149日目

現在 58.2kg

マイナス15.8kg (昨日より+0.5kg) 


昨日食べた物 
朝 : ブラックコーヒー ハムサンド258kcal
昼 : エビフライ1尾約150kcal位 メンチカツ200kcal位 氷結グレープフルーツ168kcal
夕 : 麦茶

サプリメント:マルチビタミン マルチミネラル

トータル摂取カロリー 約776kcal

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食べても食べなくても増えるんだなあ。
今日は焼き鳥食べに行くし、
明日からまた仕切り直しだ。
あ~あ、もうどうやったら痩せるの?


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今朝の体重 148日目 ガッカリ…  



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開始体重 74kg (2/1~)  148日目

現在 57.7kg

マイナス16.3kg (昨日より+0.1kg) 


昨日食べた物 
朝 : ブラックコーヒー
昼 : 麦茶
夕 : 麦茶

サプリメント:マルチビタミン マルチミネラル

トータル摂取カロリー 約0kcal

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あーあ、嫌になっちゃう。
体重は増えるし、生理になるし。
今日はメンチカツ食べてお酒呑んじゃうもんね。
下剤ももう飲まない!


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今朝の体重 147日目 やや減ってくれました  



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開始体重 74kg (2/1~)  147日目

現在 57.6kg

マイナス16.4kg (昨日より-0.6kg) 


昨日食べた物 
朝 : トマトソースおむすび183kcal ブラックコーヒー
昼 : 飲むヨーグルト(苺)142kcal ハムサンド258kcal
夕 : ピノ3粒93kcal

サプリメント:マルチビタミン マルチミネラル

トータル摂取カロリー 約676kcal

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0.6kg減(´∀`)嬉しいです。
私の場合、600~1,000kcal位摂った方がよさそうですね。
と言っても今日も食欲がない。
無理して食べるべきなのか。
う~ん、悩ましい。


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今朝の体重 146日目 ガガーン  



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開始体重 74kg (2/1~)  146日目

現在 58.2kg

マイナス15.8kg (昨日より+0.1kg) 


昨日食べた物 
朝 : 冷凍の海鮮お好み焼き286kcal ブラックコーヒー
昼 : 麦茶
夕 : 麦茶

サプリメント:マルチビタミン マルチミネラル

トータル摂取カロリー 約286kcal

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0.1kg増('A`)
どうしてこんなにも減らないの!?
停滞期かしら。
もう心が折れてきた。



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今朝の体重 145日目 増減なし  



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開始体重 74kg (2/1~)  145日目

現在 58.1kg

マイナス15.9kg (昨日より±0.0kg) 


昨日食べた物 
朝 : ブルガリアヨーグルト144kcal
昼 : 麦茶
夕 : 麦茶

サプリメント:マルチビタミン マルチミネラル

トータル摂取カロリー 約144kcal

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増減なし('A`)まあ増えるよりいいけど。
明日は減ってくれるといいなあ~。



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今朝の体重 144日目 超微減  



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開始体重 74kg (2/1~)  144日目

現在 58.1kg

マイナス15.9kg (昨日より-0.1kg) 


昨日食べた物 
朝 : 飲むヨーグルト(苺)142kcal
昼 : 麦茶
夕 : 麦茶

サプリメント:マルチビタミン マルチミネラル

トータル摂取カロリー 約142kcal

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超微減ですが減ってくれました。
この調子で減ってくれればいうことなしなんですが…
明日は増えそうな予感…


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今朝の体重 143日目 微減ですが順調です  



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開始体重 74kg (2/1~)  143日目

現在 58.2kg

マイナス15.8kg (昨日より-0.2kg) 


昨日食べた物 
朝 : 卵サンド392kcal 飲むヨーグルト(苺)142kcal
昼 : 麦茶
夕 : 麦茶

サプリメント:マルチビタミン マルチミネラル

トータル摂取カロリー 約534kcal

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0.2kg減(´∀`)
昨日髪切ったからその重みかも。
かなり短くショートボブにしました。
これでシャンプーが楽になる~(^^♪



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今朝の体重 142日目 減ってくれました  



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開始体重 74kg (2/1~)  142日目

現在 58.4kg

マイナス15.6kg (昨日より-0.8kg) 


昨日食べた物 
朝 : なか卯の目玉焼き朝定食533kcal から揚げ2個147kcal ブラックコーヒー
昼 : 麦茶
夕 : 麦茶

サプリメント:マルチビタミン マルチミネラル

トータル摂取カロリー 約680kcal

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0.8kg減(´∀`)これは嬉しいです。



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