さようなら また明日
統合失調症や大幅ダイエットなどの徒然日記
今朝の体重 151日目 増減なし
2016/06/30 Thu. 11:23 [edit] tb: -- cm: --
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開始体重 74kg （2/1～) 151日目
現在 57.8kg
マイナス16.2kg （昨日より±0.0kg）
昨日食べた物
朝 ： 麦茶
昼 ： ミックスサンド311kcal 飲むヨーグルト(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ）132kcal ブラックコーヒー
夕 ： カットフルーツ（ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ）46kcal
サプリメント：マルチビタミン マルチミネラル
トータル摂取カロリー 約489kcal
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拍手コメ下さったMさん、ありがとうございます。
あなた様は私が挫折しようとすると、応援コメ下さるのですね。
本当に本当に有難うございます。
ヤル気はゼロに近かったんですが、また浮上してきました。
頑張りますね。
そして150日で16.2kg落とした自分を褒めてやりますね。
ところで、我が家の冷蔵庫が壊れました。
大ピーンチ！！！
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今朝の体重 150日目 一安堵
2016/06/29 Wed. 09:28 [edit] tb: -- cm: --
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開始体重 74kg （2/1～) 150日目
現在 57.8kg
マイナス16.2kg （昨日より-0.4kg）
昨日食べた物
朝 ： ツナと卵のサンド290kcal 飲むヨーグルト(苺）142kcal ブラックコーヒー
昼 ： 麦茶
夕 ： アイスクリーム390kcal カットフルーツ（すいか）37kcal
サプリメント：マルチビタミン マルチミネラル
トータル摂取カロリー 約849kcal
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0.4kg減(´∀｀)
なんとか57kg台に戻ってくれました。
昨日は焼き鳥を食べに行く予定でしたが、
お決まりの同居人のドタキャンでなしに。
今日行こうと言っていたけど、私はもう行く気ないよ。
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今朝の体重 149日目 もう嫌だ
2016/06/28 Tue. 10:04 [edit] tb: -- cm: --
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開始体重 74kg （2/1～) 149日目
現在 58.2kg
マイナス15.8kg （昨日より+0.5kg）
昨日食べた物
朝 ： ブラックコーヒー ハムサンド258kcal
昼 ： エビフライ1尾約150kcal位 メンチカツ200kcal位 氷結ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ168kcal
夕 ： 麦茶
サプリメント：マルチビタミン マルチミネラル
トータル摂取カロリー 約776kcal
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食べても食べなくても増えるんだなあ。
今日は焼き鳥食べに行くし、
明日からまた仕切り直しだ。
あ～あ、もうどうやったら痩せるの？
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今朝の体重 148日目 ガッカリ…
2016/06/27 Mon. 11:03 [edit] tb: -- cm: --
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開始体重 74kg （2/1～) 148日目
現在 57.7kg
マイナス16.3kg （昨日より+0.1kg）
昨日食べた物
朝 ： ブラックコーヒー
昼 ： 麦茶
夕 ： 麦茶
サプリメント：マルチビタミン マルチミネラル
トータル摂取カロリー 約0kcal
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あーあ、嫌になっちゃう。
体重は増えるし、生理になるし。
今日はメンチカツ食べてお酒呑んじゃうもんね。
下剤ももう飲まない！
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今朝の体重 147日目 やや減ってくれました
2016/06/26 Sun. 08:26 [edit] tb: -- cm: --
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開始体重 74kg （2/1～) 147日目
現在 57.6kg
マイナス16.4kg （昨日より-0.6kg）
昨日食べた物
朝 ： トマトソースおむすび183kcal ブラックコーヒー
昼 ： 飲むヨーグルト(苺）142kcal ハムサンド258kcal
夕 ： ピノ3粒93kcal
サプリメント：マルチビタミン マルチミネラル
トータル摂取カロリー 約676kcal
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0.6kg減(´∀｀)嬉しいです。
私の場合、600～1,000kcal位摂った方がよさそうですね。
と言っても今日も食欲がない。
無理して食べるべきなのか。
う～ん、悩ましい。
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今朝の体重 146日目 ガガーン
2016/06/25 Sat. 10:36 [edit] tb: -- cm: --
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開始体重 74kg （2/1～) 146日目
現在 58.2kg
マイナス15.8kg （昨日より+0.1kg）
昨日食べた物
朝 ： 冷凍の海鮮お好み焼き286kcal ブラックコーヒー
昼 ： 麦茶
夕 ： 麦茶
サプリメント：マルチビタミン マルチミネラル
トータル摂取カロリー 約286kcal
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0.1kg増('A`)
どうしてこんなにも減らないの！？
停滞期かしら。
もう心が折れてきた。
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今朝の体重 145日目 増減なし
2016/06/24 Fri. 11:53 [edit] tb: -- cm: --
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開始体重 74kg （2/1～) 145日目
現在 58.1kg
マイナス15.9kg （昨日より±0.0kg）
昨日食べた物
朝 ： ブルガリアヨーグルト144kcal
昼 ： 麦茶
夕 ： 麦茶
サプリメント：マルチビタミン マルチミネラル
トータル摂取カロリー 約144kcal
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増減なし('A`)まあ増えるよりいいけど。
明日は減ってくれるといいなあ～。
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今朝の体重 144日目 超微減
2016/06/23 Thu. 08:40 [edit] tb: -- cm: --
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開始体重 74kg （2/1～) 144日目
現在 58.1kg
マイナス15.9kg （昨日より-0.1kg）
昨日食べた物
朝 ： 飲むヨーグルト(苺）142kcal
昼 ： 麦茶
夕 ： 麦茶
サプリメント：マルチビタミン マルチミネラル
トータル摂取カロリー 約142kcal
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超微減ですが減ってくれました。
この調子で減ってくれればいうことなしなんですが…
明日は増えそうな予感…
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今朝の体重 143日目 微減ですが順調です
2016/06/22 Wed. 08:42 [edit] tb: -- cm: --
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開始体重 74kg （2/1～) 143日目
現在 58.2kg
マイナス15.8kg （昨日より-0.2kg）
昨日食べた物
朝 ： 卵サンド392kcal 飲むヨーグルト(苺）142kcal
昼 ： 麦茶
夕 ： 麦茶
サプリメント：マルチビタミン マルチミネラル
トータル摂取カロリー 約534kcal
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0.2kg減(´∀｀)
昨日髪切ったからその重みかも。
かなり短くショートボブにしました。
これでシャンプーが楽になる～(^^♪
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今朝の体重 142日目 減ってくれました
2016/06/21 Tue. 06:41 [edit] tb: -- cm: --
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開始体重 74kg （2/1～) 142日目
現在 58.4kg
マイナス15.6kg （昨日より-0.8kg）
昨日食べた物
朝 ： なか卯の目玉焼き朝定食533kcal から揚げ2個147kcal ブラックコーヒー
昼 ： 麦茶
夕 ： 麦茶
サプリメント：マルチビタミン マルチミネラル
トータル摂取カロリー 約680kcal
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0.8kg減(´∀｀)これは嬉しいです。
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