さようなら　また明日

開始体重　74kg　（2/1～)　　60日目

現在　68.0kg

マイナス6.0kg （昨日より＋0.6kg）　


昨日食べた物　
朝　ハムサンド　飲むヨーグルト（ブルーベリー）　ブラックコーヒー　
昼　烏龍茶　
夕　海老天丼　糖質オフ発泡酒　板チョコ（ブラック）　青汁


0.6kg増…('A`)
もう2日便秘してるんだよね。出す事は大事だ！
同居人が「ブラックチョコはダイエットにいい」とか言って買ってくるんだけど
これも増量の一因なんじゅあないかなあ。
昨日は海老天丼も食べたし…
明日こそ便を出すぞー。



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開始体重　74kg　（2/1～)　　59日目

現在　67.4kg

マイナス6.6kg （昨日より＋0.2kg）　


昨日食べた物　
朝　照り焼きチキンと卵のサンド　飲むヨーグルト（ブルーベリー）　ブラックコーヒー　
昼　烏龍茶　
夕　おむすび弁当　氷結ZERO350ml　板チョコ（ブラック）　青汁


0.2kg増('A`)　お通じ前の数値です。
最近、うまい具合に朝食前に出ない。
それにしても、板チョコは余分だったな。
夕食は抜きたいんだけど、同居人が買って帰ってくるから避けられない。
もう諦めるしかないなあ。



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開始体重　74kg　（2/1～)　　58日目

現在　67.2kg

マイナス6.8kg （昨日より＋0.2kg）　


昨日食べた物　
朝　ミックスサンド　飲むヨーグルト（ブルーベリー）　ブラックコーヒー　
昼　烏龍茶　
夕　焼き鯖弁当　氷結レモン350ml　青汁


0.2kg増('A`)
焼き鯖弁当のせいだな。
でも美味しかったから良しとしよう。


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開始体重　74kg　（2/1～)　　57日目

現在　67.0kg

マイナス7.0kg （昨日より±0.0kg）　


昨日食べた物　
朝　照り焼きチキンと卵のサンド　飲むヨーグルト（プレーン）　ブラックコーヒー　バーベキュースナック少し
昼　烏龍茶　
夕　サーモンの握り寿司5貫　氷結ZERO350ml　青汁


お通じ前の計測です。
これだけ食べて±0は喜ばなくてはいけません。
しかし、うちの同居人はよっぽど私がサーモン好きだと思ってるみたい。
もう飽きた。



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開始体重　74kg　（2/1～)　　56日目

現在　67.0kg

マイナス7.0kg （昨日より－0.2kg）　


昨日食べた物　
朝　ミックスサンド　飲むヨーグルト（ブルーベリー）　ブラックコーヒー　
昼　烏龍茶　
夕　青汁


相当、節制したつもりなんだけど0.2kg減。
まあ、減っただけでも喜ばなければ…
今日は、セブンのバーベキュースナックが家にあります。
食べたいなあ。食べちゃおうかなあ。
明日の計測が怖い…



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開始体重　74kg　（2/1～)　　55日目

現在　67.2kg

マイナス6.8kg （昨日より－0.2kg）　


昨日食べた物　
朝　ミックスサンド　飲むヨーグルト（プレーン）　ブラックコーヒー　
昼　サーモンの刺身　氷結ZERO350ml　
夕　青汁


0.2kgだけど減ってくれました。お通じ前です。
あ～、このまま順調に減ってくれ」～



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開始体重　74kg　（2/1～)　　54日目

現在　67.4kg

マイナス6.6kg （昨日より－0.1kg）　


昨日食べた物　
朝　ハムサンド　飲むヨーグルト（白桃）　
昼　サーモンの刺身　海老の天婦羅　氷結ZERO350ml　
夕　板チョコ（ブラック)　コカコーラゼロ1本　青汁


昨日はちょこちょこつまんだのに0.1kg減。誤差かな。
毎日0.1kgずつでいいんです。減り続けて欲しい。
そしたら月に3kg痩せられる。
ダイエットの神様、宜しくお願いします。


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開始体重　74kg　（2/1～)　　53日目

現在　67.5kg

マイナス6.5kg （昨日より＋0.3kg）　


昨日食べた物　
朝　ハムサンド　飲むヨーグルト（プレーン）　
昼　なし　
夕　コロッケ1個　キャベツ入りメンチカツ1個　氷結ZERO350ml　青汁


0.3kg増…
夜に揚げ物食べてお酒飲んだのと
今朝から生理になったからだと思います。
本当に生理なんかもういらない。
閉経して欲しい。


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開始体重　74kg　（2/1～)　　52日目

現在　67.2kg

マイナス6.8kg （昨日より－0.5kg）　


昨日食べた物　
朝　海老とブロッコリーのサラダサンド　飲むヨーグルト（苺）　
昼　ちくわのフライ1個　アジのフライ1個　氷結ZERO350ml　
夕　麦茶600ml　青汁


不思議ですねえ。
昼に揚げ物食べてお酒飲んだのに0.5kg減。
麦茶も600ml飲んだから、ドキドキしながら測定したのに。
でも嬉しいです(´∀｀)

水分、ある程度摂った方がいいのかもしれません。
ひと昔前は、ダイエット中は2ℓ水飲めと言われてましたもんね。

明日…66kg台に乗ってくれないかなあ。


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開始体重　74kg　（2/1～)　　51日目

現在　67.7kg

マイナス6.3kg （昨日より－0.1kg）　


昨日食べた物　
朝　玉子焼き　ハムサンド1切れ　飲むヨーグルト（ブルーベリー）　
昼　なし　
夕　氷結ZERO350ml1/2缶　青汁


0.1kg減。毎日この調子で減ってくれたらいいのに。
昨日は氷結飲んだのがいけなかったかな。
半分飲んで捨てたんだけど。

昨日はまた同居人に1万円盗られましたよ。
キャッシュカード隠してたのに、私が寝ている間に、
探し当てるという執念。
もう、自動引き落とし分が足りないよ。
どうすればいいの。



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