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さようなら また明日

統合失調症や大幅ダイエットなどの徒然日記

今朝の体重 (11/30) 便秘2日目  



開始体重 79kg (8/7~)  116日目

現在  68.8kg

マイナス10.2kg (昨日より-0.3kg) 


昨日食べた物 
朝 飲むヨーグルト お茶
昼 なし
夕 海老寄せフライ2個 お茶

サプリ等 朝:マルチビタミン&ミネラル 鉄 ビタミンC

昨日の運動
なし


便秘2日目だけど、なんとか0.3kg減ってくれた。
今晩は便秘薬大量に飲もう。

昨日は0.2kg増えただけで、落ち込んで何も手に付かなかった。
もうノイローゼ。バカみたい。

もっとゆったり構えよう。
今日減っていたので、ダイエットは続行します。



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今朝の体重 (11/29) 増えた~  



開始体重 79kg (8/7~)  115日目

現在  69.1kg

マイナス9.9kg (昨日より+0.2kg) 


昨日食べた物 
朝 なか卯のから揚げ2個 ピノ1箱 お茶
昼 なし
夕 アイスクリーム お茶

サプリ等 朝:マルチビタミン&ミネラル 鉄 ビタミンC 夕:青汁

昨日の運動
なし


0.2kg増…お通じ前だけど…
から揚げがいけなかったのかアイスクリームがいけなかったのか。
-10kgを死守することが出来ませんでした。

もう辛いです。ダイエット止めたいです。
明日の体重を見てから、ダイエット続行するかどうか決めます。
脱落しそうです。




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今朝の体重 (11/28) 超微減  



開始体重 79kg (8/7~)  114日目

現在  68.9kg

マイナス10.1kg (昨日より-0.1kg) 


昨日食べた物 
朝 アイスクリーム お茶
昼 なし
夕 サーモンの握り寿司1P お茶

サプリ等 朝:マルチビタミン&ミネラル 鉄 ビタミンC 夕:青汁

昨日の運動
なし


0.1kg減と、超微減です。まあ増えるよりはいいか。


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今朝の体重 (11/27) 微減  



開始体重 79kg (8/7~)  113日目

現在  69.0kg

マイナス10.0kg (昨日より-0.2kg) 


昨日食べた物 
朝 なし
昼 お茶
夕 牡蠣の釜めし お茶

サプリ等 朝:マルチビタミン&ミネラル 鉄 ビタミンC 夕:青汁

昨日の運動
なし



0.2kgしか減らなかったけど(お通じ前)
やっとまた10kgの減量に成功。
今度はリバウンドしないようにしなくちゃ。
最近、ずっとマイナスが続いているので嬉しいです。

12月24日までに体重落としとかなきゃなあ。
クリスマスケーキとピザとチューハイだけが楽しみ。

あと1か月弱で何キロ落とせるだろうか。
良くて1~2kgだろうなあ。

頑張ろう。




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今朝の体重 (11/26) MEC中断  



開始体重 79kg (8/7~)  112日目

現在  69.2kg

マイナス9.8kg (昨日より-0.5kg) 


昨日食べた物 
朝 なし
昼 お茶
夕 アイスクリーム お茶

サプリ等 夕:青汁

昨日の運動
なし


0.5kg減…これは昨日MECやってないから減ったんですね。
同居人の奴がMECの事わかりもしないくせに
あーだこーだと口を挟んでくるので、
昨日は頭にきて、MECやりませんでした。
同居人、もう死んでほしい。金返せ。殺すぞ。

今回のMECは様子見とかお試しとかっていう感じだったので
もうMECは来年までやりません。

ああ、はやくIHクッキングヒーターとフライパン買いたい。



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今朝の体重 (11/25) 微減  



開始体重 79kg (8/7~)  111日目

現在  69.7kg

マイナス9.3kg (昨日より-0.1kg) (MEC食2日目-0.6kg)


昨日食べた物 
朝 牛肉の炒め物 チーズ2個 ゆで卵1個 お茶
昼 ゆで卵3個 チーズ5個 お茶
夕 お茶

サプリ等 朝:ビタミンC 夕:青汁

昨日の運動
なし


0.1kg減…増えるよりいいけど、もうちょっと減らないかな。
昨日は空腹感が全くなかったんだよね。
だから痩せてない、って事は予測がついてた。
そのうち、空腹感がなくても痩せるようになるのかな?

朝のサプリ、ビタミンCだけ補えばいいみたいなので、他のは一時中止。

うち今、ガスコンロも壊れて、フライパンも使い物にならなくなって料理するのが大変。
IHクッキングヒーターつかって、鍋で炒め物とかしてる。

今度お金が入ったら、ガスコンロじゃなくてIHクッキングヒーターが2口付いてるやつ買おう。
フライパンも少しいい物を買おう。
もうAmazonで欲しい物リストに入れてる。
12月初旬には買えるかな。

お金がどんどんなくなっていく~~。同居人も少しは出してほしい。



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今朝の体重 (11/24) MEC食効果?  



開始体重 79kg (8/7~)  110日目

現在  69.8kg

マイナス9.2kg (昨日より-0.5kg) (MEC食初日-0.5kg)


昨日食べた物 
朝 牛肉の炒め物 チーズ1個 お茶
昼 ゆで卵4個 チーズ7個 お茶
夕 お茶

サプリ等 朝:マルチビタミン&ミネラル 鉄 ビタミンC 夕:青汁

昨日の運動
なし


0.5kg減ってくれたー。嬉しい。
これってMEC効果なのかしら?
取りあえず、今日も続けてみる。

お金が入るまで、明日からは出来ないかもしれない。

使わずに持っていた最後の5千円を、同居人が競馬で使ってしまった。
悲しい。一文無し…



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今朝の体重 (11/23) 少し減った  



開始体重 79kg (8/7~)  109日目

現在  70.3kg

マイナス8.7kg (昨日より-0.3kg) 


昨日食べた物 
朝 ハムサンド ゆで卵3個 ブラックコーヒー
昼 うどん お茶
夕 お茶

間食 夕:アイスクリーム2個
サプリ等 朝:マルチビタミン&ミネラル 鉄 ビタミンC 夕:青汁

昨日の運動
なし



やっぱり、ゆで卵を食べると少し減るな。
アイス2個も食べたのに。

昨日、同居人がMEC食の材料買ってきてくれた。
今日、プチMEC食やってみる!

エイエイオー!(^O^)



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今朝の体重 (11/22) ( ´Д`)=3  



開始体重 79kg (8/7~)  108日目

現在  70.6kg

マイナス8.4kg (昨日より-0.2kg) 


昨日食べた物 
朝 ミックスサンド ブラックコーヒー
昼 ゆで卵3個 お茶
夕 ライ麦パン(小)4枚(バターで) お茶

間食 夕:缶コーヒー(微糖)
サプリ等 朝:マルチビタミン&ミネラル 鉄 ビタミンC 夕:青汁

昨日の運動
なし


たった0.2kgだけど減ってくれました。
お通じは出ていません。自然に出てくれるのを待ってみようかな、と思って。
3日も4日も出ないようなら下剤使用します。


ところで!
聖☆おにいさん12巻が届きました!
聖☆おにいさん12巻
マスキングテープ付き!もったいなくて使えないよー。

昨日ちょっと斜め読みしたんだけど、今日はじっくり読んでみます。
じわじわくるw

MEC食の解説・レシピ本も買ったんだよ。
これは2~3日届くのにかかりそう。

ああ、昨日61kgになった夢を見たんだけど…現実は厳しい。

今日もゲン担ぎでゆで卵食べます。




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今朝の体重 (11/21) ( ノД`)  



開始体重 79kg (8/7~)  107日目

現在  70.8kg

マイナス8.2kg (昨日より+0.4g) 


昨日食べた物 
朝 煮玉子おむすび ハムサンド お茶
昼 ごろっと大豆のグラノーラ(低脂肪乳) お茶
夕 ごろっと大豆のグラノーラ(低脂肪乳) お茶

間食 夕:アイス1個
サプリ等 朝:マルチビタミン&ミネラル 鉄 ビタミンC 夕:青汁

昨日の運動
なし


+0.4kg…もうダイエットなんかどうでもいい、と思っていても数値を見たら落ち込みます。
身体の飢餓状態が収まってきたら、またMEC食やろうかな。
今はお金がないから出来ないけど…
今年はもう諦めて、来年からMEC食やろう。
今度は2週間位は頑張ってみるよ。



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