さようなら また明日
統合失調症や大幅ダイエットなどの徒然日記
開始体重 79kg （8/7～) 116日目
現在 68.8kg
マイナス10.2kg （昨日より－0.3kg）
昨日食べた物
朝 飲むヨーグルト お茶
昼 なし
夕 海老寄せフライ2個 お茶
サプリ等 朝：マルチビタミン＆ミネラル 鉄 ビタミンC
昨日の運動
なし
便秘2日目だけど、なんとか0.3kg減ってくれた。
今晩は便秘薬大量に飲もう。
昨日は0.2kg増えただけで、落ち込んで何も手に付かなかった。
もうノイローゼ。バカみたい。
もっとゆったり構えよう。
今日減っていたので、ダイエットは続行します。
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開始体重 79kg （8/7～) 115日目
現在 69.1kg
マイナス9.9kg （昨日より＋0.2kg）
昨日食べた物
朝 なか卯のから揚げ2個 ピノ1箱 お茶
昼 なし
夕 アイスクリーム お茶
サプリ等 朝：マルチビタミン＆ミネラル 鉄 ビタミンC 夕：青汁
昨日の運動
なし
0.2kg増…お通じ前だけど…
から揚げがいけなかったのかアイスクリームがいけなかったのか。
－10kgを死守することが出来ませんでした。
もう辛いです。ダイエット止めたいです。
明日の体重を見てから、ダイエット続行するかどうか決めます。
脱落しそうです。
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開始体重 79kg （8/7～) 114日目
現在 68.9kg
マイナス10.1kg （昨日より－0.1kg）
昨日食べた物
朝 アイスクリーム お茶
昼 なし
夕 サーモンの握り寿司1P お茶
サプリ等 朝：マルチビタミン＆ミネラル 鉄 ビタミンC 夕：青汁
昨日の運動
なし
0.1kg減と、超微減です。まあ増えるよりはいいか。
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開始体重 79kg （8/7～) 113日目
現在 69.0kg
マイナス10.0kg （昨日より－0.2kg）
昨日食べた物
朝 なし
昼 お茶
夕 牡蠣の釜めし お茶
サプリ等 朝：マルチビタミン＆ミネラル 鉄 ビタミンC 夕：青汁
昨日の運動
なし
0.2kgしか減らなかったけど(お通じ前）
やっとまた10kgの減量に成功。
今度はリバウンドしないようにしなくちゃ。
最近、ずっとマイナスが続いているので嬉しいです。
12月24日までに体重落としとかなきゃなあ。
クリスマスケーキとピザとチューハイだけが楽しみ。
あと1か月弱で何キロ落とせるだろうか。
良くて1～2kgだろうなあ。
頑張ろう。
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開始体重 79kg （8/7～) 112日目
現在 69.2kg
マイナス9.8kg （昨日より－0.5kg）
昨日食べた物
朝 なし
昼 お茶
夕 アイスクリーム お茶
サプリ等 夕：青汁
昨日の運動
なし
0.5kg減…これは昨日MECやってないから減ったんですね。
同居人の奴がMECの事わかりもしないくせに
あーだこーだと口を挟んでくるので、
昨日は頭にきて、MECやりませんでした。
同居人、もう死んでほしい。金返せ。殺すぞ。
今回のMECは様子見とかお試しとかっていう感じだったので
もうMECは来年までやりません。
ああ、はやくＩＨクッキングヒーターとフライパン買いたい。
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開始体重 79kg （8/7～) 111日目
現在 69.7kg
マイナス9.3kg （昨日より－0.1kg） （MEC食2日目－0.6kg)
昨日食べた物
朝 牛肉の炒め物 チーズ2個 ゆで卵1個 お茶
昼 ゆで卵3個 チーズ5個 お茶
夕 お茶
サプリ等 朝：ビタミンC 夕：青汁
昨日の運動
なし
0.1kg減…増えるよりいいけど、もうちょっと減らないかな。
昨日は空腹感が全くなかったんだよね。
だから痩せてない、って事は予測がついてた。
そのうち、空腹感がなくても痩せるようになるのかな？
朝のサプリ、ビタミンＣだけ補えばいいみたいなので、他のは一時中止。
うち今、ガスコンロも壊れて、フライパンも使い物にならなくなって料理するのが大変。
IHクッキングヒーターつかって、鍋で炒め物とかしてる。
今度お金が入ったら、ガスコンロじゃなくてIHクッキングヒーターが2口付いてるやつ買おう。
フライパンも少しいい物を買おう。
もうAmazonで欲しい物リストに入れてる。
12月初旬には買えるかな。
お金がどんどんなくなっていく～～。同居人も少しは出してほしい。
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開始体重 79kg （8/7～) 110日目
現在 69.8kg
マイナス9.2kg （昨日より－0.5kg） （MEC食初日－0.5kg)
昨日食べた物
朝 牛肉の炒め物 チーズ1個 お茶
昼 ゆで卵4個 チーズ7個 お茶
夕 お茶
サプリ等 朝：マルチビタミン＆ミネラル 鉄 ビタミンC 夕：青汁
昨日の運動
なし
0.5kg減ってくれたー。嬉しい。
これってMEC効果なのかしら？
取りあえず、今日も続けてみる。
お金が入るまで、明日からは出来ないかもしれない。
使わずに持っていた最後の5千円を、同居人が競馬で使ってしまった。
悲しい。一文無し…
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開始体重 79kg （8/7～) 109日目
現在 70.3kg
マイナス8.7kg （昨日より－0.3kg）
昨日食べた物
朝 ハムサンド ゆで卵3個 ブラックコーヒー
昼 うどん お茶
夕 お茶
間食 夕：アイスクリーム2個
サプリ等 朝：マルチビタミン＆ミネラル 鉄 ビタミンC 夕：青汁
昨日の運動
なし
やっぱり、ゆで卵を食べると少し減るな。
アイス2個も食べたのに。
昨日、同居人がMEC食の材料買ってきてくれた。
今日、プチMEC食やってみる！
エイエイオー！(^O^)
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開始体重 79kg （8/7～) 108日目
現在 70.6kg
マイナス8.4kg （昨日より－0.2kg）
昨日食べた物
朝 ミックスサンド ブラックコーヒー
昼 ゆで卵3個 お茶
夕 ライ麦パン（小）4枚（バターで） お茶
間食 夕：缶コーヒー(微糖）
サプリ等 朝：マルチビタミン＆ミネラル 鉄 ビタミンC 夕：青汁
昨日の運動
なし
たった0.2kgだけど減ってくれました。
お通じは出ていません。自然に出てくれるのを待ってみようかな、と思って。
3日も4日も出ないようなら下剤使用します。
ところで！
聖☆おにいさん12巻が届きました！
マスキングテープ付き！もったいなくて使えないよー。
昨日ちょっと斜め読みしたんだけど、今日はじっくり読んでみます。
じわじわくるｗ
MEC食の解説・レシピ本も買ったんだよ。
これは2～3日届くのにかかりそう。
ああ、昨日61kgになった夢を見たんだけど…現実は厳しい。
今日もゲン担ぎでゆで卵食べます。
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開始体重 79kg （8/7～) 107日目
現在 70.8kg
マイナス8.2kg （昨日より＋0.4g）
昨日食べた物
朝 煮玉子おむすび ハムサンド お茶
昼 ごろっと大豆のグラノーラ（低脂肪乳） お茶
夕 ごろっと大豆のグラノーラ（低脂肪乳） お茶
間食 夕：アイス1個
サプリ等 朝：マルチビタミン＆ミネラル 鉄 ビタミンC 夕：青汁
昨日の運動
なし
＋0.4kg…もうダイエットなんかどうでもいい、と思っていても数値を見たら落ち込みます。
身体の飢餓状態が収まってきたら、またMEC食やろうかな。
今はお金がないから出来ないけど…
今年はもう諦めて、来年からMEC食やろう。
今度は2週間位は頑張ってみるよ。
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