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さようなら また明日

統合失調症や大幅ダイエットなどの徒然日記

今朝の体重 (10/26) ひもじくて寝逃げした  



開始体重 79kg (8/7~)  81日目

現在  70.2kg

マイナス8.8kg (昨日より-0.2kg)


昨日食べた物 
朝 マルチビタミン&ミネラル 鉄 ごろっと大豆のグラノーラ&無調整豆乳 納豆 スリムファースト(低脂肪乳) 
昼 寝ていたのでなし
夕 青汁 水 ミックスサンド
間食 ゼロカロゼリー(朝・夕各1個) クリームチーズ大匙2 梨1個

昨日の運動
なし


下剤効果で0.2kg減!

昨日は朝食後からもう既にひもじくて、
スリムファーストを飲んでみてもダメで、
0カロゼリーを食べてもダメで、
スーパーに駈け込もうかと思いましたが、
グッと堪えて眠剤を飲んで寝逃げしました。

夕方、目が覚めたら、同居人がちょうど帰って来て、
ミックスサンドを買ってきてくれてました。
お腹が空いていたので嬉しかったー。

ダイエット、もうつらいな。
普通に食事とりたいな。
でも私の食事と言えば、ガッツリ大盛系…
太るよなあ。
昔はどんなに食べても太らなかったのに、
ジプレキサを出されたせいで、92kgまで太った。
あの薬の飢餓感と言ったらもう、過食症の世界ですよ。
もう絶対、二度と飲まない。つーか、ジプレキサ殺す。

今の薬のエビリファイとリフレックスとリスペリドンは太る、と、
退院指導の時、薬剤師さんに言われました。
野菜を摂って運動するように、と。
野菜ねえ…青汁じゃダメかしら。
運動ねえ…踏み台昇降10分じゃダメかしら。
自炊とか激しい運動が出来るなら病気じゃねぇ、と思うのですが。
まあ、病気でも頑張ってやらざるを得ない方もいらっしゃると思うのですがね。

もうなんだかダイエットのモチベがダダ下がりです。
今日の昼は天丼食べちゃおうかな…
あうあう、そんなことしたらまた体重に響く…

悩ましいです。非常に。



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