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さようなら また明日

統合失調症や大幅ダイエットなどの徒然日記

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今朝の体重 (9/30) やや減ってくれました。  



開始体重 79kg (8/7~)  55日目

現在  69.2kg

マイナス9.8kg (昨日より-0.3kg)


昨日食べた物 
朝 マルチビタミン&ミネラル ブラックコーヒー 牛乳プリン ハムサンド 柿1個
昼 ブルガリアヨーグルト シーフードヌードル お茶
夕 青汁 お茶

昨日の運動(new!!)
踏み台昇降 朝30分 夕30分


0.3kgだけど、やっと減ってくれました。嬉しいです。踏み台昇降のおかげかな?
踏み台はコレ↓
踏み台昇降
結構デカい。
踏み台の背を高くする脚が固くて取り付け辛い、とレビューにあったんだけど、
すごく簡単に取り付けられましたよ(?_?)
昇降、やってみると結構しんどい。
10分もすると汗ばんできます。
テレビを観ながらやりたいと思っていたんだけど、
テレビのある部屋は寝室なので置けない><
台所に置いてやってます。
レディーガガやマドンナの曲でも聴きながらやりたい所だけど、
CDラジカセ、邪魔だから捨てちゃったんですよね。
だから黙々と時計を見ながら頑張っています。

昨日は立ちくらみが頻繁に起きて、1回倒れました。
30秒ほど意識がなかったかな。
座ってテレビを観ている同居人に向かって倒れたので、
同居人の「うわ、うわ、うわ」という声は聞こえていました。
「お前、もう寝てろ」と怒られてしまいました><
ちょっと、この立ちくらみはマズいなー、と思い、
ファンケルで鉄分のサプリを注文。
これで治るといいけど…
今はそんなに無理なダイエットしてる訳じゃないのに
どうして頻繁に立ちくらみが起こるんだろう?
薬のせいなら、サプリじゃ治まらないね…

さあて、今日も踏み台昇降、頑張るかな。




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今朝の体重 (9/29) 嫌になってきました…  



開始体重 79kg (8/7~)  54日目

現在  69.5kg

マイナス9.5kg (昨日より+0.7kg)


昨日食べた物 
朝 マルチビタミン&ミネラル ブラックコーヒー 牛乳プリン ハムサンド 梨3切れ
昼 ブルガリアヨーグルト カップ麺 お茶
間食 ポテチ少々 お茶
夕 青汁 お茶


0.7kg増量…もう嫌になってきました。
カップ麺や禁断のポテチに手を出したのが敗因です。
朝、お腹が空いて、ハムサンドや牛乳プリン食べるようになったのも原因のひとつかも。
やっぱり、朝・夜、抜いて昼だけ少量食べるスタイルが良いのかも知れません。

ああ、それにしても心が折れる…

増えると分かってて、何故食べちゃうんだろう。
自分の意志の弱さがホント嫌になります。

落ち込んで、何も手に付きません…

あ、今日は踏み台昇降の踏み台が届く日だ。
最後の希望、踏み台昇降…

なんか今のメンタルじゃあ、効果出なさそうな感じですが…

♪ピンポーン
あ、踏み台、届いた。
さすがAmazon、届くの早いね。
早速、今日から頑張ってみよう。





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今朝の体重 (9/28) うむむ…  



開始体重 79kg (8/7~)  53日目

現在  68.8kg

マイナス10.2kg (昨日より+0.3kg)


昨日食べた物 
朝 マルチビタミン&ミネラル お茶 牛乳プリン ハムサンド
昼 ブルガリアヨーグルト お茶
夕 青汁 お茶 梨2切れ


うむむ…0.3kgも増えておる…
そんなに食べてるかな?
お通じも出たのに。

なんか、ちょっと食べただけでも太るようになった。
断食のせいだろうなあ。
運動もしてないし…
寝てばっかりだし…

最近、近所のコンビニに行くのにも、
右足の足首が痛くて痛くて歩きにくい。
運動不足すぎ?

昨日は同居人が約束通り、お金を返してくれたので、
踏み台昇降の踏み台が買える!
やったー(^▽^)/

ああ、絶食した訳でもないのに、眩暈・立ちくらみが酷い。

運動すれば、少しは健康的になれるかな?



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今朝の体重 (9/27) 何なんだ?  



開始体重 79kg (8/7~)  52日目

現在  68.5kg

マイナス10.5kg (昨日より-1.2kg)


昨日食べた物 
朝 マルチビタミン&ミネラル お茶
昼 お茶
夕 青汁 お茶


昨日は絶食しました。
結果、-1.2kg!(*´▽`*)

でも、今日は食べるつもりなので、明日は増える事でしょう。
一生、断食するわけにもいかないし…
食べればその分太るし…
悩ましい所です。

昨日、過食嘔吐の方のブログを拝見しました。
すっごい食べてる(゚д゚)!
私は嘔吐できないから、完吐き出来る体質の人が羨ましくなってきた。
まあ、そんなに食費にお金かけられないんだけど、金欠だから。
と言っても、過食嘔吐の人も苦しんでいるんだろうなぁ。
なんかね、無理なダイエット拗らせて過食嘔吐になったみたいです。
((´д`))
私もそのうち、過食期が来るのかな…

食べたい物、好きなだけ食べられる、ってまるで夢のよう。
後が地獄ですがね。





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今朝の体重 (9/26) もうヤダ…  



開始体重 79kg (8/7~)  51日目

現在  69.7kg

マイナス9.3kg (昨日より+0.1kg)


昨日食べた物 
朝 マルチビタミン&ミネラル ブラックコーヒー 牛乳プリン
昼 冷凍の薄い海鮮お好み焼き お茶
間食 ブルガリアヨーグルト
夕 青汁 水


0.1kgだけどまた増えてる…
必死で前向きな気持ちになろうと耐えてるけど、
いい加減、ツライ。

牛乳プリンやお好み焼きやヨーグルト食べてる場合じゃねーな。
絶食だ、絶食。今日は水分以外摂らないぞ。
食べる癖が付いちゃってるからツライんだけれども…

昨日はまた同居人が勝手に私の口座からお金を引き出してた。
ネットバンク使ってるからすぐ分かる。
残高2,300円少々。
踏み台昇降の踏み台代金、2,499円引き落とせないじゃないの( ノД`)
(クレカ代わりにvisaデビットカード使ってる)
問い詰めたら、日曜日には返す、と言ってたけど本当かよ。
飲みに行ったり競馬したりしてんじゃねーよ。

ああ、体重は増える一方だし、お金はないし…すごく憂鬱だ。

何かストレス解消になる事ないかな?




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今朝の体重 (9/25) またまたガーン!!  



開始体重 79kg (8/7~)  50日目

現在  69.6kg

マイナス9.4kg (昨日より+0.4kg)


昨日食べた物 
朝 マルチビタミン&ミネラル ブラックコーヒー 牛乳プリン
昼 ミックスサンド カップ麺 お茶
間食 ブルガリアヨーグルト ポテチ少々 午後の紅茶レモンティー
夕 青汁 お茶


やってしまった…><
禁断のポテチに手を出してしまいました。
カップ麺(天そば)も食べたし。
+0.4kg…70kg台に戻りそうな勢いです…
昨日の1.2kg増量にショックを受けて、ヤケになってしまいました。

このままでは真面目にヤバいです。
どうにか、この体重増加を抑えなければ…
今までの努力が無になってしまう。

なんだかもう痩せられる気がしないです。
食べ過ぎてるんだから仕方がないけど…

ああ、すごく憂鬱です。もうしにたい。

いかん、いかん。頑張らなければ。
一生デブのままでいいのか?私よ。

そうだ、家でできる運動を探してみよう。
chibikinさんもやってる、踏み台昇降なんて良さそうじゃない。
踏み台はAmazonで、2,499円のを見つけた。
早速ポチッってみよう。


♪負けない事、投げ出さない事、逃げ出さない事、信じ抜く事、
駄目になりそうな時、それが一番大事♪

大事MANブラザーズの歌を思い出しながら、今日からまた頑張ります!




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今朝の体重 (9/24) 大ショック!!  



開始体重 79kg (8/7~)  49日目

現在  69.2kg

マイナス9.8kg (昨日より+1.2kg)


昨日食べた物 
朝 マルチビタミン&ミネラル ブラックコーヒー 牛乳プリン
昼 ハムサンド どん兵衛きつねうどん お茶
間食 ブルガリアヨーグルト
夕 青汁 お茶


ヽ(`Д´)ノウワァァァン!! +1.2kgも増量してるう!!

原因は、どん兵衛きつねうどんか…
それにしても、1.2kgも増えなくてもいいじゃないの。
何が痩せ期だ。私にはそんなものなさそうだ。
こんなことなら、ポテチ食べちゃえば良かった。

あーあ、もうヤル気なくした。
お通じもちゃんと出したのに。

ちょっと食べた位でこんなに太るようなら、
私のダイエット、改善しなきゃならないと思う。
やっぱり運動を取り入れなくてはダメか。

前に1年弱で32kg痩せた時は、
1日1,000kcal位食べてたんだけどね…
運動は全くしてなくて。
60kgまで痩せた所で気が緩んでリバウンド…(;^ω^)
あの時、もっと気を付けてれば良かった。

しかし、モチベがだだ下がりまくりだー。
ダイエットは長い目で…と分かってはいても落ち込んでしまう。
もう、嫌になってきた。
食べ過ぎた私が悪いんだけどさ…
もうダイエット止めたい!!
でも痩せたい><




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今朝の体重 (9/23)  



開始体重 79kg (8/7~)  48日目

現在  68.0kg

マイナス11.0kg (昨日より-0.1kg)


昨日食べた物 
朝 マルチビタミン&ミネラル ブラックコーヒー 牛乳プリン
昼 卵とハムのサンドイッチ お茶
夕 青汁 お茶


昨日は具合が悪くて、節制したつもりだったんですが、
-0.1kgと微減です…
生理のせいだという事にしておこう。

昨夜は、歯がボロボロ抜ける夢を見ました。
歯が抜ける夢って、あんまり良くないんだよね?
ついでに蛇の夢も見たんだけど、金運良くなるのかな?

私の怖いもの
1位 幽霊
2位 ゴキブリ
3位 蛇

昨日の昼間、ウツラウツラしてたら、お母ちゃんが部屋の隅にいて、
「早く起きろ」と言っていた。
夢だったのか、それとも幽霊か、それとも幻覚か…




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今朝の体重 (9/22)  



開始体重 79kg (8/7~)  47日目

現在  68.1kg

マイナス10.9kg (昨日より-0.2kg)


昨日食べた物 
朝 マルチビタミン&ミネラル ブラックコーヒー ブルガリアヨーグルト
昼 ハムサンド カップ麺 お茶
夕 青汁 お茶


-0.2kgか。まあまあだな。カップ麺食べたりしたしね。
少しでも減ったことを喜ぼう。

昨夜は久々に寝る前の薬を飲んだ。
起きられなかった。今も頭がボーッとしてガンガンしている。
気分が悪い。
昼にはスッキリしてくれるといいんだけど。

今日は、卵とハムのサンドが冷蔵庫にあったよ。
ようやくマンネリから脱出。

しかし、サンドイッチにプラスして何か食べる癖がついたのは、
何とかしなくては…
今日も肉焼売があるんだよねー。
誘惑に勝てるかな。

あー、それにしても頭が痛いなあ。
こんな薬、毎日飲んでたなんて((´д`))




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今朝の体重 (9/21)  



開始体重 79kg (8/7~)  46日目

現在  68.3kg

マイナス10.7kg (昨日より+0.1kg)


昨日食べた物 
朝 マルチビタミン&ミネラル ブラックコーヒー 杏仁豆腐
昼 ハムサンド 冷凍海老焼売6個 お茶
夕 青汁 お茶


0.1kg増えてる~( ノД`)
原因は分かっている。お通じ前なのと生理なのと昨日海老焼売6個も食べたからだ!
今日は頑張って節制したい。

でもね…なんだか書くのがもう恥ずかしいんだけど、
またしても、冷蔵庫にハムサンドがあるのよ…
同居人ったら一体何を考えているのやら。
もう諦めるしかないのか…
明日も買ってくるようなら、もう「別の買って来て」と言おう。

昨日は同居人、競馬で勝ったみたいで、
貸してた2万円返してくれたヾ(*´∀`*)ノ
いや、貸してたのは24,000円で、4,000円足りないんですけどね。
まあ返ってくるとは思っていなかったので、嬉しいです。

生理2日目…
体調は激悪です。吐き気がひどい。
どこにも行きたくないけど、コンビニに生理用品買いにいかなくちゃなあ。
メンドクサイ…ずっと寝ていたい。





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