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さようなら また明日

統合失調症や大幅ダイエットなどの徒然日記

今朝の体重 (8/31)  



開始体重 79kg (8/7~)  25日目

現在  71.1kg

マイナス7.9kg (昨日より-0.5kg)


昨日食べた物 
朝 マルチビタミン&ミネラル ブラックコーヒー
昼 お茶
夕 お茶


やった~、3日断食終了!-1.9kgでした。

昨日は同居人が、ほっともっとのカツ丼食べてて殺意がわきましたが(笑)
今日のお昼は紅鮭がゆが食べられます。
楽しみ~。

でも、なんだか昨日から吐き気がするんですよ。
ブラックコーヒーがいけないのかな。すきっ腹に飲むから。
麦茶にしておこう。

今日で8月も終了か。
猛暑日もあったけど、今年は涼しくなるのが早いと思う。
夏が大嫌いな私には嬉しい事ですけど…
夏が終わったらもう正月ですよ!気が早いようだけどこれホント。
時が過ぎるのは本当に早い。

お正月までダイエット継続できてればいいけど。

継続は力なり。




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明日からの断食明け用に  



断食明け用食品


今日で3日間の断食も終わり、明日から少しずつ食べられるようになります。
嬉しい!!

まず、明日の昼は紅鮭がゆから。
98kcalしかないのに、結構食べ応えがありそうです。
これで眠ってる胃袋を起こしてから…

明後日のお昼は、どん兵衛天ぷら蕎麦食べてもいいよね(汗
すっごく食べたかったんだよー。
500kcalもあるけど、たまにはいいよね。うん、いいと思う、多分。
リバウンドするかもしれないけど、まあ、いいや。


3日間、断食してみて良かった。
少しずつでも食べられる幸せがよく分かった。

また近いうち、3日断食やります!



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今朝の体重 (8/30)  



開始体重 79kg (8/7~)  24日目

現在  71.6kg

マイナス7.4kg (昨日より-0.7kg)


昨日食べた物 
朝 マルチビタミン&ミネラル ブラックコーヒー
昼 お茶
夕 お茶


断食2日目、順調に減っております。
お腹が空かない、と言えば嘘になりますが、耐えられる程度の空腹です。
ああ、どん兵衛の天ぷら蕎麦が食べたい…
復食はこれにしようかな。
リバウンドが怖いなー。
断食やめたらプチ断食に移行する予定です。
朝・夕は食べずに昼だけ軽く食べるやつ。

ダイエット始めてから、精神の状態がいいんですよ。
鬱っぽかったのがなんかちょっと躁転してる感じ。
死にたいとか思わなくなった。

まだダイエット始めて1か月も経ってないんだなあ。
まだまだ闘いは続く!!

頑張るぞー。



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今朝の体重 (8/29)  



開始体重 79kg (8/7~)  23日目

現在  72.3kg

マイナス6.7kg (昨日より-0.7kg)


昨日食べた物 
朝 マルチビタミン&ミネラル お茶
昼 アイスコーヒー
夕 お茶


断食やってみました。
あまりお腹がすく事もなく、夜もまあまあ眠れました。
これはいいかも。
3日くらいやってみよう。
復食は何にしようかなあ。やっぱお粥かな。
また名無しさんから怒られるかもしれないけどw
頑張ります。



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ビール懸賞当選  



サントリー ザ・モルツ


サントリーのザ・モルツ6缶セットの懸賞に当選した。
やったー。
この前はアサヒだったかな?ハイボールの2缶セットが当たったし。
いま宝くじ買うと当たるかも?なんて甘くないか。

今後も各メーカーのサイトのチェック怠らないようにしよう~(^^♪




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今朝の体重 (8/28)  



開始体重 79kg (8/7~)  22日目

現在  73.0kg

マイナス6.0kg (昨日より-0.1kg)


昨日食べた物 
朝 カロリーメイト1本 マルチビタミン&ミネラル お茶
昼 ワンタン春雨スープ アイスコーヒー
夕 お茶


う~、頑張ったつもりなんですが、0.1kgしか減ってない><
まあ、減らないよりマシかな。
このメニューでもあまり減らないとなると…
あとは断食しか道がない。
間違ったダイエットしてるよなぁ~。
目標は月に3kg減なんですが…
でも早く痩せたいんですよ。
リバウンド祭りが来るのが怖いです。

なんだか道に迷って来ちゃったなあ。




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今朝の体重 (8/27)  



開始体重 79kg (8/7~)  21日目

現在  73.1kg

マイナス5.9kg (昨日より±0kg)


昨日食べた物 
朝 飲むプロテインゼリー マルチビタミン&ミネラル お茶
昼 ペペロンチーノ お茶
夕 お茶がぶ飲み



昨日はお昼にペペロンチーノを全部食べてしまいました。
2口程度で捨てる予定だったのに!
でも美味しかったからいいです。
夕食は抜いたんですが、麦茶を1リットルがぶ飲みしてしまい…
生理中は水分をため込みやすいというのに。
今日は体重が減ってないだろうな、と思っていたらその通りでした。

今日は頑張ります。





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今朝の体重 (8/26)  



開始体重 79kg (8/7~)  20日目

現在  73.1kg

マイナス5.9kg (昨日より-0.5kg)


昨日食べた物 
朝 サラダチキン マルチビタミン&ミネラル お茶
昼 ブラックコーヒー
夕 お茶



20日目を迎えました。あと-0.1kg減ってくれてれば合計6kg減なのに。惜しい。
生理痛でお腹が痛くて、食欲があまりありません。
最近、順調に体重が減ってくれて嬉しいんだけど、
また増えたり停滞したりするのが怖くて、食べるのが嫌です。
夜は相変わらず下剤を服用してます。

今日は同居人がペペロンチーノを買ってきてくれているので(内心迷惑)
お昼に2口くらい食べて残りは捨てようと思います。
もったいないけど、仕方がない。

夜はあまり眠れてませんね。
ぐっすり寝てみたいです。




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今朝の体重 (8/25)  



開始体重 79kg (8/7~)  19日目

現在  73.6kg

マイナス5.4kg (昨日より-0.6kg)


昨日食べた物 
朝 カロリーメイト1本 マルチビタミン&ミネラル ブラックコーヒー
昼 海老クリームパスタ5口くらい お茶
夕 お茶



生理になった。
やった、ヤセ期が来る。

最近、睡眠不足で困ってる。お腹がすいて眠れないのです。
睡眠不足はダイエットの大敵!
寝る前に何か少し食べてみようかなあ。






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ダイエット用お助け食品買ってきた  



ダイエット用食品


今日でダイエット開始18日目だね。
日数も今度からカウントしよう。
-4.8kgはまずまずの成果なのかな。


ダイエット用お助け食品、いろいろ買ってきた。
これで数日は持つでしょう。

あとは同居人が余計な食べ物を買ってこないことを祈るのみ。






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