さようなら　また明日

開始体重　79kg　（8/7～)　　25日目

現在　　71.1kg

マイナス7.9kg （昨日より－0.5kg）


昨日食べた物　
朝　マルチビタミン＆ミネラル　ブラックコーヒー
昼　お茶
夕　お茶


やった～、3日断食終了！－1.9kgでした。

昨日は同居人が、ほっともっとのカツ丼食べてて殺意がわきましたが（笑）
今日のお昼は紅鮭がゆが食べられます。
楽しみ～。

でも、なんだか昨日から吐き気がするんですよ。
ブラックコーヒーがいけないのかな。すきっ腹に飲むから。
麦茶にしておこう。

今日で8月も終了か。
猛暑日もあったけど、今年は涼しくなるのが早いと思う。
夏が大嫌いな私には嬉しい事ですけど…
夏が終わったらもう正月ですよ！気が早いようだけどこれホント。
時が過ぎるのは本当に早い。

お正月までダイエット継続できてればいいけど。

継続は力なり。




読んでくれてありがとう。
↓良かったら、ポチッと応援お願いします↓


にほんブログ村

今日で3日間の断食も終わり、明日から少しずつ食べられるようになります。
嬉しい！！

まず、明日の昼は紅鮭がゆから。
98kcalしかないのに、結構食べ応えがありそうです。
これで眠ってる胃袋を起こしてから…

明後日のお昼は、どん兵衛天ぷら蕎麦食べてもいいよね（汗
すっごく食べたかったんだよー。
500kcalもあるけど、たまにはいいよね。うん、いいと思う、多分。
リバウンドするかもしれないけど、まあ、いいや。


3日間、断食してみて良かった。
少しずつでも食べられる幸せがよく分かった。

また近いうち、3日断食やります！



読んでくれてありがとう。
↓良かったら、ポチッと応援お願いします↓


にほんブログ村

開始体重　79kg　（8/7～)　　24日目

現在　　71.6kg

マイナス7.4kg （昨日より－0.7kg）


昨日食べた物　
朝　マルチビタミン＆ミネラル　ブラックコーヒー
昼　お茶
夕　お茶


断食2日目、順調に減っております。
お腹が空かない、と言えば嘘になりますが、耐えられる程度の空腹です。
ああ、どん兵衛の天ぷら蕎麦が食べたい…
復食はこれにしようかな。
リバウンドが怖いなー。
断食やめたらプチ断食に移行する予定です。
朝・夕は食べずに昼だけ軽く食べるやつ。

ダイエット始めてから、精神の状態がいいんですよ。
鬱っぽかったのがなんかちょっと躁転してる感じ。
死にたいとか思わなくなった。

まだダイエット始めて1か月も経ってないんだなあ。
まだまだ闘いは続く！！

頑張るぞー。



読んでくれてありがとう。
↓良かったら、ポチッと応援お願いします↓


にほんブログ村

開始体重　79kg　（8/7～)　　23日目

現在　　72.3kg

マイナス6.7kg （昨日より－0.7kg）


昨日食べた物　
朝　マルチビタミン＆ミネラル　お茶
昼　アイスコーヒー
夕　お茶


断食やってみました。
あまりお腹がすく事もなく、夜もまあまあ眠れました。
これはいいかも。
3日くらいやってみよう。
復食は何にしようかなあ。やっぱお粥かな。
また名無しさんから怒られるかもしれないけどｗ
頑張ります。



読んでくれてありがとう。
↓良かったら、ポチッと応援お願いします↓


にほんブログ村

サントリーのザ・モルツ６缶セットの懸賞に当選した。
やったー。
この前はアサヒだったかな？ハイボールの２缶セットが当たったし。
いま宝くじ買うと当たるかも？なんて甘くないか。

今後も各メーカーのサイトのチェック怠らないようにしよう～(^^♪




読んでくれてありがとう。
↓良かったら、ポチッと応援お願いします↓


にほんブログ村

開始体重　79kg　（8/7～)　　22日目

現在　　73.0kg

マイナス6.0kg （昨日より－0.1kg）


昨日食べた物　
朝　カロリーメイト1本　マルチビタミン＆ミネラル　お茶
昼　ワンタン春雨スープ　アイスコーヒー
夕　お茶


う～、頑張ったつもりなんですが、0.1kgしか減ってない＞＜
まあ、減らないよりマシかな。
このメニューでもあまり減らないとなると…
あとは断食しか道がない。
間違ったダイエットしてるよなぁ～。
目標は月に3ｋｇ減なんですが…
でも早く痩せたいんですよ。
リバウンド祭りが来るのが怖いです。

なんだか道に迷って来ちゃったなあ。




読んでくれてありがとう。
↓良かったら、ポチッと応援お願いします↓


にほんブログ村

開始体重　79kg　（8/7～)　　21日目

現在　　73.1kg

マイナス5.9kg （昨日より±0kg）


昨日食べた物　
朝　飲むプロテインゼリー　マルチビタミン＆ミネラル　お茶
昼　ペペロンチーノ　お茶
夕　お茶がぶ飲み



昨日はお昼にペペロンチーノを全部食べてしまいました。
2口程度で捨てる予定だったのに！
でも美味しかったからいいです。
夕食は抜いたんですが、麦茶を１リットルがぶ飲みしてしまい…
生理中は水分をため込みやすいというのに。
今日は体重が減ってないだろうな、と思っていたらその通りでした。

今日は頑張ります。





読んでくれてありがとう。
↓良かったら、ポチッと応援お願いします↓


にほんブログ村

開始体重　79kg　（8/7～)　　20日目

現在　　73.1kg

マイナス5.9kg （昨日より－0.5kg）


昨日食べた物　
朝　サラダチキン　マルチビタミン＆ミネラル　お茶
昼　ブラックコーヒー
夕　お茶



20日目を迎えました。あと－0.1kg減ってくれてれば合計6kg減なのに。惜しい。
生理痛でお腹が痛くて、食欲があまりありません。
最近、順調に体重が減ってくれて嬉しいんだけど、
また増えたり停滞したりするのが怖くて、食べるのが嫌です。
夜は相変わらず下剤を服用してます。

今日は同居人がペペロンチーノを買ってきてくれているので（内心迷惑）
お昼に2口くらい食べて残りは捨てようと思います。
もったいないけど、仕方がない。

夜はあまり眠れてませんね。
ぐっすり寝てみたいです。




読んでくれてありがとう。
↓良かったら、ポチッと応援お願いします↓


にほんブログ村

開始体重　79kg　（8/7～)　　19日目

現在　　73.6kg

マイナス5.4kg （昨日より－0.6kg）


昨日食べた物　
朝　カロリーメイト1本　マルチビタミン＆ミネラル　ブラックコーヒー
昼　海老クリームパスタ5口くらい　お茶
夕　お茶



生理になった。
やった、ヤセ期が来る。

最近、睡眠不足で困ってる。お腹がすいて眠れないのです。
睡眠不足はダイエットの大敵！
寝る前に何か少し食べてみようかなあ。






読んでくれてありがとう。
↓良かったら、ポチッと応援お願いします↓


にほんブログ村

今日でダイエット開始18日目だね。
日数も今度からカウントしよう。
－4.8kgはまずまずの成果なのかな。


ダイエット用お助け食品、いろいろ買ってきた。
これで数日は持つでしょう。

あとは同居人が余計な食べ物を買ってこないことを祈るのみ。






読んでくれてありがとう。
↓良かったら、ポチッと応援お願いします↓


にほんブログ村