さようなら　また明日

もうダイエットなんかやめてしまえ！と
毎日暴飲暴食をしていたのですが…
久々に体重計に乗ったら、56.4kgでした。
嬉しい。
Ｗ61のジーパンも履けるようになりました。

でも何故なんだろう。
朝からチキンカレーを食べたり
夕方は同居人が買ってくる、アイスやお菓子や弁当を食べたりしてたのに。
ああ、お酒も毎日飲んでるなあ。

そのうちドカンと増えるんじゃないかな。
でも58kgは死守する。
目標まで-5.6kg！
気が遠くなりそうだけど、頑張る！



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開始体重　74kg　（2/1～)　　186日目

現在　56.6kg

マイナス17.4kg （一昨日より-0.3kg）　


昨日食べた物　
朝　：　麦茶
昼　：　 麦茶
夕　：　 ピノ3粒93kcal　なか卯のざるうどん（並）392kcal　から揚げ2個146kcal　じゃがりこ292kcal



サプリメント：マルチビタミン　マルチミネラル

トータル摂取カロリー　約923kcal位

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今朝300g減ったのはいいんだけど
今日はもう既に1900kcalくらいヤケ食いしちゃった。

明日の体重測定がこわいなあ。



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開始体重　74kg　（2/1～)　　185日目

現在　56.9kg

マイナス17.1kg （一昨日より+0.3kg）　


昨日食べた物　
朝　：　冷凍の薄い海鮮お好み焼き289kcal　麦茶
昼　：　 贅沢ヨーグリーナ120kcal
夕　：　 ふんわり揚げ海老味177kcal　麦茶


サプリメント：マルチビタミン　マルチミネラル

トータル摂取カロリー　約586kcal位

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昨日は通院日で疲れて更新出来ませんでした。
イライラソワソワして奇声をあげるとややスッキリすると話しました。
タスモリンが増えて頓服でヒルナミン50mg追加になりました。

それにしても586kcalしか摂ってないのに増えるとは何事？
明日に期待しよう。


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開始体重　74kg　（2/1～)　　183日目

現在　56.6kg

マイナス17.4kg （昨日より-0.2kg）　


昨日食べた物　
朝　：　スパゲティカルボナーラ567kcal　麦茶
昼　：　 麦茶
夕　：　 ピノ3粒93kcal　C.Cレモン200kcal


サプリメント：マルチビタミン　マルチミネラル

トータル摂取カロリー　約860kcal位

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0.2kgですが減ってくれました。(´∀｀)
でも、なんだかもう記録するのが面倒になってきた。
来年の2月1日には何キロになってるだろう。
せめてこのまま維持しなくては！



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開始体重　74kg　（2/1～)　　182日目

現在　56.8kg

マイナス17.2kg （昨日より+0.3kg）　


昨日食べた物　
朝　：　チキン＆ベーコンサラダサンド175kcal　麦茶
昼　：　 麦茶
夕　：　 ピノ3粒93kcal　なか卯のうな重693kcal


サプリメント：マルチビタミン　マルチミネラル

トータル摂取カロリー　約961kcal位

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お通じ前の数値です。
だからあんまり気にしないでおこうと思うのですが、
増えるとやっぱりショックです。

8月2日は通院日です。
今年、障害年金の更新なので通るかどうかドキドキです。
無事に更新できますように…


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