さようなら　また明日

今日はクリスマスイヴということで
予約していたピザ食べたよ～

もう当分ピザは見たくない。満腹( ﾉД`)

ケーキの予約はキャンセルしてて正解だった。

これ以上食えねー。



ダイエット日記は来年から書きます。
体重が凄い事になっていそう(((((((( ；ﾟДﾟ))))))))

来年まで出来るだけ節制しときます。




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開始体重　79kg　（8/7～)　　130日目

現在　71.0kg

マイナス8.0kg （昨日より－0.1kg）　


昨日食べた物　
朝　ミックスサンド　飲むヨーグルト　チョコパイ3個　カスタードケーキ3個
昼　鮭フレークとご飯　
夕　コロッケ1個　メンチカツ1個　サーモンの刺身1P　お茶　氷結レモン

サプリ等　朝：マルチビタミン＆ミネラル　鉄　ビタミンC　夕：青汁

昨日の運動
なし


よく食べているのに0.1減…下剤のおかげですね。

来年になったらMEC食ダイエットやろうと思っていたのに
2ch見たら評判があまりよろしくない。

どうしよう。

やっぱりカロリー計算でいくべきか。

悩むう。



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開始体重　79kg　（8/7～)　　129日目

現在　71.1kg

マイナス7.9kg （昨日より－0.2kg）　


昨日食べた物　
朝　ハムサンド　エビのドリア　メロンパン　飲むヨーグルト　チョコパイ3個　カスタードケーキ3個
昼　お茶　
夕　鍋焼きうどん　お茶

サプリ等　朝：マルチビタミン＆ミネラル　鉄　ビタミンC　夕：青汁

昨日の運動
なし



朝、食べ過ぎました。飢餓感があって何か食べないと気が済まないという。
体重が微減してるのは、下剤を飲みまくったからです。
たくさん食べても下剤飲みまくったら平気なんだな、と感じました。
まあ、すぐ効かなくなるでしょうけど。

あーあ、今日はあんまり食べないようにしよう。





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開始体重　79kg　（8/7～)　　128日目

現在　71.3kg

マイナス7.7kg （昨日より＋0.3kg）　


昨日食べた物　
朝　ミックスサンド　飲むヨーグルト
昼　とりめし弁当　お茶　
夕　お茶
間食　トッポ　チョコパイ３個　カスタードケーキ3個

サプリ等　朝：マルチビタミン＆ミネラル　鉄　ビタミンC　夕：青汁

昨日の運動
なし


お菓子があったら食べるね、やっぱり。
0.3kg増ですんでまだいい方だ。

あーあ、今日も食べるんだろうな。



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開始体重　79kg　（8/7～)　　127日目

現在　71.0kg

マイナス8.0kg （昨日より－0.1kg）　


昨日食べた物　
朝　ミックスサンド　煮玉子おむすび　コカコーラゼロ
昼　とり天弁当　お茶
夕　どん兵衛天ぷら蕎麦
間食　トッポ　チョコパイ2個

サプリ等　朝：マルチビタミン＆ミネラル　鉄　ビタミンC

昨日の運動
なし


クリスマスのお菓子、っつーても、ロッテの商ｊ品の詰め合わせなんですけどね。

この箱に

ファミリーパック2袋づつ入っています。
クリスマスツリーのオーナメントも入っていたんですが
組み立てるのが面倒で捨てちゃいました。

ちょこちょこつまんでます。
カスタードケーキとチョコパイとアーモンドチョコがあれば満足なので
価格をもっと下げてくれーーー。




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